メラトニン

夕食後しばらくしたら、ティータイムを楽しむ、という人も多いでしょう。 しかしこの夜のティータイムでコーヒーや紅茶などのカフェインたっぷり飲料を飲んでしまうと、カフェインの覚醒作用が就寝時まで残ってしまうため、寝つきを悪く …

おいしく健康 美容と健康にいい 抹茶ドリンク 三八（さんぱち） もっと読む »