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おいしい青汁は三八 おいしく元気になろう

体が喜ぶことやっていますか? 体が軽いと動きも軽い。 体が元気だと笑顔になる。 実は先日、あまりの暑さで熱中症になりかけました。 体から熱が抜けない感じで、とにかく暑くて、ひたすらキンキンに冷えた飲み物を がぶ飲み。それでも暑さは引かず、アイスクリームに氷水。 冷やさなきゃ、冷やさなきゃ。ととにかく冷たい物を食べたり飲んだり。 そして、その結果。 だるさにむくみ。吐き気、もう散々でした。 もうかなり、重症ラインまで来ていたのだと思います。 この不調はもしかして、冷たいものの摂りすぎが原因? ビンゴでした。 体を冷やそうという思いから、あまりにも急激に冷たいものを摂取したせいで 内臓が冷え、機能低下を起こしていたのです。 これではいけないと、まず飲み物を温かいものに変えました。 日中も、冷たすぎないなるべく常温のものを飲むようにしました。 食欲がなかったので、飲み物で少しでも元気になれたらと これを飲んでみました。大麦若葉の入った三八です。 ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓ 三八を飲んで元気になりました! 飲み始めて2日目。なんとなくだるさが抜けたような気がしました。 3日目。胃の不調がなくなり、吐き気がしなくなりました。 1週間たったころ。体が前より快調になりました。 今ではすっかり元気になり、むくみはどこへやら、体も軽くスッキリしました。 あのまま、冷たいものをがぶ飲みし続けていたらとゾッとします。 三八はおいしい青汁です。青汁独特の青臭さはなく、さっぱりした味でとても飲みやすいです。 冷たい方が飲みやすいという方もいらっしゃると思いますが、私はあえて、温かくして飲みました。 体がスッキリしたと書きましたが、これを飲んでからお通じも良くなりました。 今から夏本番を前に、一足先に夏バテ気味になってしまったことで きちんと健康管理を注意するきっかけになったと思います。 今年の夏は、三八を飲んで、夏バテせずに乗り切ろうと思っています。

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熱中症にならないためにできること 予防をしよう

急に暑くなり、体がついていかない。そんな声がきかれます。 熱中症は夏の話だと思っていたら、意外とこの時期の方が 熱中症になる方が多いのだそうです。 熱中症になりやすいのはどんな時? 熱中症はどんなときになりやすいのでしょうか? 1.真夏の蒸し暑い日。 2.風邪などで具合が悪い時。 3.気温や湿度が高い時。 4.風が弱い時。 5.前の日に比べて急に熱くなった日。 6.閉め切った部屋など風通しがないところにいる時。 7.睡眠不足の時。 8.たくさん運動した時。 9.長い時間、外にいる時。 夏の暑い日に外にいると、気持ち悪くなったり、熱っぽくなり 体がだるくなったりした経験はありませんか? 気温や湿度が高い時や、激しい運動などで体温が高くなると 体に熱がこもって、体温調節ができなくなります。 これが、熱中症です。 また、めまい、吐き気、頭痛、重症の場合は 意識を失くしてしまうこともあり、命の危険があります。 熱中症にならないためには 熱中症はほおっておくと、あっという間に重症化します。 また、症状が出てからでは、水分補給をしても間に合いません。 熱中症予防 5つのポイント! 1.こまめに水分補給。 2.3食ご飯を食べる。 3.出掛ける時は帽子や日傘を使用する。 4.外では、日陰に入る。 5.規則正しい生活をする。 熱中症は知らず知らずのうちに、体温の上昇から体がツラくなって 動けなくなるという、怖い症状です。 そうならないためには普段から、こまめに水分補給をする習慣を つけておく必要があります。 喉が渇いていなくても、時間ごとに水分を摂る必要があります。 そんな、水分補給と一緒に、栄養補給も出来れば言うことなしです。 そんな時にとってもおすすめなのがこちら ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓ 三八は水分補給だけでなく、体にいい成分がたっぷり。 最高級の品質の抹茶と大麦若葉が入っているため、 体のすみずみまで健康になります。 お肌の大敵、便秘。血液ドロドロ。高血圧。など成人病予防にも効果を発揮します。 お子様からお年寄りまで、安心して飲んでいただけるおいしく、贅沢な青汁です。 ただの水分補給ではなく、健康になる水分補給をしてください。 今から、夏本番。その前に熱中症にならない、強い体を作りましょう。 おいしい青汁 三八はこちら

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ウイルスに負けない フコイダンでパワーアップ!

アカモクはヒバマタ目ホンダワラ科の海藻です。北海道から日本の全土の浅海に分布しています。今回は福岡県糸島市の海で獲れたアカモクについてご紹介です。 秋から冬にかけて成長し、強い生息力を持つモズク、わかめ、昆布などの仲間です。 アカモクはスーパーフードとして最近人気になった海藻です! 秋田県などの地方では昔から保存食として食べられています。 ネバネバとしたヌメリを持つ海藻です。 アカモクはネバリも強いですが、食べるとシャキシャキとしていて歯ごたえが楽しめます。 味や香りにもクセがなくどんな料理にも合わせやすく活用しやすい海藻です。 アカモクの栄養素・効果・効能について アカモクのネバネバは健康にとてもいい成分が詰まっています。 アカモクのネバネバはフコイダンという成分です。 このフコイダンという成分が免疫力UPにとても重要な役割を持っています。 フコイダンは食物繊維の一種です。 フコイダンが生活習慣病予防やアレルギー予防にとても効果があるとされています。 フコイダンが腸内で水分を抱え込んで余分なコレステロールや糖分を 包み込み体の外へ排出します。 便秘気味の方にも大変効果があり、胃腸がスッキリします。 血糖値の上昇を予防する効果もあります。 さらにフコイダンは免疫機能を活性させ、ガン予防にも効果があるそうです。 また、アカモクはミネラルや食物繊維、ポリフェノールなどを豊富に含んでいる海藻です。 フコイダン同様他の海藻よりも多くアカモクに含まれているのがフコキサンチン。 そのフコキサンチンは脂肪燃焼の効果や抗酸化作用があります。 脂肪燃焼効果はダイエットを気にする女性やメタボリックシンドロームを気にする方には嬉しい効果です 抗酸化作用もあるので、老化防止にも効果を発揮します。 アカモクにはたくさんの健康、美容効果が確認されていて、 コレステロール値を下げてくれたり、高血圧を予防してくれたり。便秘の予防・解消、皮膚の老化防止、抗ニキビ作用、抗アレルギー作用、抗肥満作用なども確認されています。 本当にスーパーフードと言われている意味が分かります。 またビタミンKも豊富に含まれています。 ビタミンKはカルシウムが骨から溶け出すのを防いでくれます。これは骨粗しょう症の予防にも活躍するということです。 天然の海藻なので副作用も心配ありません。 そしてこのアカモクをふんだんに使い、作られたのが アカモクフコイダンゼリーです。アカモクをより食べやすく 免疫力UPに最高のアカモクフコイダンゼリーです。 お子様から、お年寄りまで、健康に元気に過ごしたい方のための スーパーフードです。 ウイルスに負けない体づくりにアカモクフコイダンゼリーぜひおすすめです!

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ウイルス感染予防は免疫力が重要

腸活で免疫力向上 発酵食品、食物繊維取ろう  腸内環境を整えて免疫の力を高める食事が注目されている。腸内には免疫に関わる細胞が多くあり、その働きには腸内細菌が大きく関わっているとされる。愛知県一宮市の山下病院で「腸内細菌外来」を担当する消化器内科医長の泉千明さん(40)=写真=に、腸内細菌と食事の関係について聞いた。 (長田真由美)  泉さんによると、腸内には免疫細胞の五~七割が存在。ウイルスや病原菌が目や口、鼻、腸などから侵入しようとした時、粘膜組織が侵入を防ごうと働く。このとき、小腸などにある免疫細胞から「分泌型IgA」という物質が粘液内に分泌され、ウイルスや病原菌にくっついて侵入を防ぐ。  分泌型IgAは乳酸菌の働きで分泌が促される。これらはヨーグルトやみそ、納豆などの発酵食品を食べると、摂取できるという。  また、大腸にいる「酪酸産生菌」は大腸の免疫をつかさどる。腸内の細胞はブロックのように並び、細胞同士の間に小さな隙間がある。隙間はウイルスが侵入しないよう粘液層で覆われているが、その粘液を作るのが酪酸産生菌だ。  酪酸産生菌は出産時などに親からもらうが、食事で摂取することが難しい。自前で増やす必要があるが、水溶性の食物繊維が酪酸産生菌のえさになる。  日本人の食品摂取基準では年齢や性別で差はあるが、一日に二十グラム前後の食物繊維の摂取を推奨。現状では五~十グラムほど足りないといい、「意識して取るようにしたい」。粘液が増えると、便秘の解消にもつながるという。 ◆納豆、海藻…レシピ活用を  腸内細菌のバランスを整えるには、どんな料理がいいのか。水溶性の食物繊維や発酵食品を使い、親子で作れるレシピを東邦ガスクッキングサロン栄(名古屋市)の講師で、料理研究家の井上亜希子さん(41)=写真=に聞いた。  水溶性の食物繊維は海藻や根菜類、イモ類、納豆などに豊富に含まれる。納豆は乳酸菌も取れ、活用したい。  「桜エビとアオサの丼」は具材を載せるだけ。「納豆と長イモのグラタン」「納豆とヒジキのつくね」は納豆が苦手でも、食べやすく、冷めてもおいしいので、弁当に入れてもいい。ヒジキは肉の水分で軟らかくなるので、乾燥したまま入れる。  井上さんは「缶詰や乾物を活用したり、まぜるときはビニール袋に入れたりすると洗い物を少なくでき、ストレスも少ない」と話す。 ◆桜エビとアオサの丼 【材料】(1人分) ご飯茶わん1杯、A(錦糸卵適量、桜エビ・しらす干し・アオサ・マグロフレーク各大さじ2)、わさび漬け適量 【作り方】 ご飯を盛り、Aをきれいに盛り付けて好みでわさび漬けをのせる ◆納豆と長イモのグラタン 【材料】(2人分) 長イモ200g、納豆1パック、ツナ缶1缶、A(しょうゆ小さじ2、塩小さじ1/2)、モッツァレラチーズ1個、ピザ用チーズ・マヨネーズ・刻みのり適量 【作り方】 <1>皮をむいて切った長イモを袋に入れて、めん棒などでたたいて砕く <2>(1)に納豆とAを加えてまぜ、じか火用の耐熱皿に入れる <3>(2)にモッツァレラチーズを輪切りにして並べ、ピザ用チーズを散らす。マヨネーズをかけ、グリルで約8分焼く <4>仕上げに刻みのりを載せる ◆納豆とヒジキのつくね 【材料】(10個分) 鶏ひき肉(もも、むね肉どちらでも)200g、A(ひきわり納豆1パックと付属のたれ、すりおろしショウガ1片、片栗粉大さじ11/2、乾燥ヒジキ大さじ1)、万能ネギ2本、B(酒・しょうゆ・みりん各大さじ1、砂糖小さじ1/2)、すりごま(白)小さじ1、ごま油大さじ2 【作り方】 <1>ボウルに鶏ひき肉を入れ、Aと小口切りの万能ネギ半分を加えてまぜる <2>フライパンにごま油を熱して、スプーンで(1)をすくって入れる。両面をこんがり焼く <3>(2)にBを加えて煮詰める。すりごまと残りの万能ネギを載せる。 東京新聞 免疫力は大切なもの 免疫力を上げるにはどうしたらいいの? 体温と免疫力には密接な関係があります。免疫細胞は体温が36.5℃~37℃の時に活発に働きます。逆に体温が1℃下がると免疫力は30%低下すると言われています。 体温と免疫力には密接な関係があるのです。つまり、免疫力を上げるために身体を温めることはとても有効です。 身体を温める ・入浴をする 身体を温める入浴のコツは38~39℃のお湯に30分間浸かることです。身体を温めると副交感神経が優位の状態になり、リラックス効果もあります。また、副交感神経はリンパ球(免疫細胞)を増す働きがあるため、ウィルスに対する免疫力も上がります。気を付けなくてはいけないのはあまりに熱いお湯はかえって逆効果。 交感神経が優位になってしまい、血管の収縮を引き起こして血流を悪くさせ冷えてしまいます。 ・目を温める 目を温めることはリラックス効果抜群!副交感神経が優位になって血管が広がり、血流が良くなります。血流が良くなると身体の隅々まで栄養が行き渡り、免疫細胞も働きやすくなります。 目を温めることについては以下の記事もご参照ください。 ・温めグッズを上手く使う 世の中には身体を温める様々なグッズがあります。身体全体を温めるもの、局部的に温めるもの。色々ありますが自分の身体に合ったグッズを上手に使いましょう。 温めグッズについてはこちらの記事もご参考になさってください。 充分な睡眠をとる 免疫力を上げるには身体を休ませることが一番です。そして身体を休ませるためには「よく寝ること」睡眠が一番です。 あなたも睡眠不足の状態が続くと体調不良になったり、身体がだるくなったりという経験に心当たりがあるのではないでしょうか。 しっかり睡眠の時間を確保するのはもちろんですが、以下の方法を実践すると質の良い睡眠を得られやすくなります。ぜひ試してみてください。 ・布団に入る二時間前までにぬるめのお湯にゆっくり浸かる。 ・眠る直前に身体のストレッチをする ・カモミールやベルガモット、ラベンターなどリラックス効果のあるアロマを焚く。 よく眠れるからと寝酒をする人も居ますがこれは逆効果。アルコール摂取直後に寝ると睡眠を妨げる脳波が出ることが確認されています。

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フコイダンで免疫力をあげる

フコイダンが免疫細胞(NK細胞)を活性化 フコイダンは、褐藻類(かっそうるい)といわれるもずく、コンブ、ワカメ(メカブ)、アカモクなどに含まれるぬめり成分(硫酸化多糖類)で、がん患者さんがよく利用するサプリメントとして有名です。 過去の研究によると、フコイダンには、がん細胞に対する抗腫瘍作用、血管新生を抑制してがんの成長・転移を阻止する作用、免疫監視機構を調節する作用、抗がん剤・分子標的薬の効果を高める作用、および疲労感を軽減し、がんや抗がん剤治療にともなう筋肉の萎縮を改善する作用などがあることが報告されています。 「がん」をあきらめない人の情報ブログフコイダンはがんに効くのか?研究や臨床試験で明らかとなった癌治療をサポートす…「フコイダンはがんに効くのか?」外来で、がん患者さんから質問されます。フコイダンとは、褐藻類(かっそうるい)といわれるコンブ、ワカメ(メカブ)、モズクに含まれる特有のヌメリ成分(食物繊維)の一種です。あの「ネバネバ成分」ですね。 一方で、がん患者さんにおけるフコイダンの効果についての研究は少なく、エビデンスのレベルが低いことが指摘されていました。 今回はじめて、がん患者さんを対象として前向き試験において、フコイダンが男性がん患者のナチュラルキラー細胞(NK細胞)の活性を高めることが報告されました。 少ない患者さんによるデータですが、フコイダンががん治療に有用であることを示すひとつのエビデンスとして紹介します。 フコイダンによるがん患者のNK細胞活性化 日本(高崎健康福祉大学、群馬)からの報告です。 対象は、手術、抗がん剤、RFA(ラジオ波焼灼)など様々な治療を行った(転移を認めない)がん患者11人(男性7名、女性4名)です。 がんの種類は、結腸がん(2人)、肝細胞がん(2人)、咽頭がん(1人)、肺がん(1人)、乳がん(1人)、子宮頸がん(1人)、腎がん(1人)、前立腺がん(1人)、成人T細胞白血病(1人)でした。 オキナワモズク(Cladosiphon okamuranus)から抽出したフコイダン(1.5g)を1日2回(計3g)、6ヶ月にわたって摂取しました。 開始から1ヶ月おきにNK細胞の活性を測定しました。 結果を示します。 ■ 全体の患者では、ナチュラルキラー細胞(NK細胞)の活性に有意な差は認めなかったものの、男性においては4ヶ月の時点でNK細胞の活性が有意に増加していた(P<0.05)。 ■ 一方、女性においては、NK細胞の活性化は認められなかった。 ■ 期間中、(原発腫瘍を治療した患者においては)がんの再発はみられなかった。 以上の結果より、男性がん患者において、フコイダン(1日3グラム)の摂取はNK細胞の活性化をもたらすことが示されたとしています。 ただし問題点として、対象となった患者さんが少ないこと(とくに女性は4名)、がんの種類や治療法が異なる患者さんが混在するグループであることなどがあります。 フコイダンを含む食品・サプリメントは? フコイダンは、モズク、昆布、わかめ、メカブ、アカモクなどの海藻に多く含まれます。 とくに、北海道・函館周辺の海域に生息する「ガゴメ昆布」には通常の真昆布と比較すると約3倍ものフコイダンが含まれています。 またモズクではオキナワモズクにフコイダンが多く含まれています。 じつは、最近「アカモク」にはまっています。 アカモクは、褐藻類(ヒバマタ目ホンダワラ科)に属する海藻であり、他の褐藻類と比べても多くのフコイダンを含んでいるというデータがあります。 食べてみたらわかると思いますが、とにかくネバネバがすごいのです。 外科医による「がんに負けない心と体の処方箋」引用 参考文献 : 福岡県大島産アカモクにおける粘性多糖類含有量の季節変動(第2報) おすすめのフコイダン おすすめのフコイダンについてはこちらへ 100% 九州 福岡 糸島産 天然 手摘み 『服部屋』アカモクエキス フコイダン ゼリー 送料無料 / 当日発送! 九州ふくおか糸島産『服部屋』の100% 天然アカモクエキス濃縮ゼリーは、アカモクも日本の糸島で生息したものですが、配合しているもう一つの主成分である抹茶も100%福岡の八女産です。ふくおかの八女市は小さな町ですが、日本一の玉露の生産地として世界的に有名で、八女産の緑茶はその甘みと香りで最高品質と称されております。八女産緑茶の最高峰である抹茶にも数段階の品質の違いがございます。『服部屋』のアカモクエキスフコイダンゼリーには、八女産抹茶の中でも、春先の一番摘みのみを使用した最高級の抹茶を配合致しております。そのため、アカモクエキスゼリーですが、抹茶の爽やかな清涼感と豊富な栄養成分もご一緒に摂取して頂けます。少し酸味がございますが、こちらはクエン酸のお味です。さらにヒアルロン酸とアミノ酸を配合しておりますので、一日の元気の源に朝・夕や、朝・昼・晩に1本ずつ毎日続けてお食べください。 無糖 / 無塩 / 着色料無添加 / グルテンフリー / 保存料無添加 /

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ウイルスに負けない体をつくる

ウイルスが体に入らないようにするのも大切 入ってしまったらそれに負けないようにする そのために必要なこと 感染経路一般人の場合には、インフルエンザウイルスなどと同じく、「飛沫感染」「接触感染」で感染すると考えられます。 症状(*1) 確認されている範囲では、上気道、気管支、肺に炎症を起こしやすい。発熱、咳、筋肉痛、倦怠感、呼吸困難などが比較的多くみられ、 頭痛、喀痰、血痰、下痢などを伴う例も認められる。 致死率(*2) 朝日新聞などの報道によると、WHOが中国政府が明らかにした情報を分析したところ 重症になる割合 14%重篤になる割合 5%死亡する割合 2% と発表しています。 先に流行したSARSの致死率は、およそ9.5%でした。(*3)一般的なインフルエンザの致死率は0.001%、季節性のインフルエンザでも0.1%と言われています。(*4) 治療方法 現在ワクチンはなく、症状を和らげる「対症療法」しかありません。 何に気をつけるべきか? まず何よりも、病気にならないように予防することが大事になってきます。 とは言え、どんな予防法にも完璧なものはありません。日常生活で体調を整えることによって、感染しても克服できる力を付けることも忘れてはいけません。 どうやって感染するのか? 先にも挙げたように、主な感染経路は「飛沫感染」「接触感染」の2つです。一部報道では、「エアロゾル感染」について言及しているものもありますが、はっきりしていません。 飛沫感染:くしゃみや咳によって、口や鼻から飛び出した唾液などが飛沫となって周囲に飛び散ります。 飛び散った唾液などにはウイルスが含まれ、空気中に舞ったものを吸い込むことで感染します。 接触感染:勘違いしてはならないのは、握手をしただけで感染すると言う意味ではありません。 接触感染の接触とは、ウイルスなどの病原体が付着したものに接触することで広まってゆくことを意味します。タオル、手すり、ドアノブ等、接触感染の機会は多数に及びます。 エアロゾル感染:エアロゾルというのは、非常に小さな粒子のことを指します。飛沫感染はくしゃみや咳で飛び散りますが、すぐに地面に落ちてしまって、風に漂うようなことはありません。 エアロゾルは、非常に小さな粒子なので風に漂って飛沫感染よりも広い空間に散らばります。これだけを聞くと、何やら不安に感じることもあるでしょうが、そもそも新型コロナウイルスが付着したエアロゾルは一般の方々の周囲にはありません。 感染の予防 上の説明からも判るように、一般人が気をつけるのは「飛沫感染」と「接触感染」の2つです。 飛沫感染の予防 これは、なによりも感染者の方々が注意する問題です。くしゃみや咳をするときに、口を覆う、マスクをするといった対処によって飛沫が飛び散るのを防ぐことができます。 これによって、接触感染の機会も少なくなります。 とはいえ、感染者かどうかなんて見分けるのは困難ですから、とりあえずみんなでマスクを付けるというのは間違ってないと思います。 非感染者の予防にマスクは効くのか もちろん、健康な方がマスクをするのも悪くはないのですけれど、コンビニや薬局などで買えるマスクは隙間だらけですから、完全に防げるわけではありません。あれは、感染者が周囲に撒き散らすのを防ぐために使うことで効果を発揮するレベルのものです。 非感染者による感染予防には、気休めレベルだと思ってください。 マスクで防ぐとするならば、「N95規格以上」のものを選ぶ必要があります。これであれば、飛沫感染は防げます。多分、エアロゾル感染も防げると思います。多分と書いたのは、エアロゾルの大きさがわからないからです。 エアロゾルと言われるものは、最小0.001ミクロン~10ミクロンまでの非常に幅広い大きさが含まれます。 「N95規格」の場合、0.3ミクロンの粒子を95%以上カットする事ができます。 インフルエンザウイルスで、大きさは0.1ミクロンです。ウイルス単体で飛ぶわけではなくなにか他の粒子に付着すると考えると、多分大丈夫だろうという話になります。 接触感染の予防 これはなによりも、手洗いが大事です。出来れば、アルコールによる手指消毒も有効です。 ただし、 「手洗い後は必ず良く拭いて手を乾かすこと」 は守ってください。 濡れたままでは、すぐに病原菌が増殖します。さらに、アルコールを使っても効果が激減します。アルコールに水を沢山混ぜて薄めているのも同じですから、効果が激減するのも当然です。 手洗いの方法は、国のパンフレットを紹介しますので、参考にしてください。https://www.kantei.go.jp/jp/headline/kansensho/coronavirus.html うがい うがいは、必ずしも効果的ではない。という話があります。例えば、口の中やのどに病原菌が入り込む場合、いつ入り込むか誰にもわかりません。入り込んでしまえば、30分もしないうちに体内に潜り込んでしまうと言われています。 うがいをしても意味がないと言うのはこういう理由によるものです。 厚生労働省のインフルエンザ予防のパンフレットからも「うがい」の項目は消えています。うがいの有無によってインフルエンザの感染に違いが見られないという研究結果がその理由です。 とは言え、幾つかの点ではやって損はないと思います。 一日数回とは言え、口の中や喉を清潔にするのですから、しないよりも良い環境であることは間違いありません。場合によっては適度な湿気も確保できます。口や喉は、適度な湿気によって健康状態を保つ器官です。乾燥すると病原菌が増えやすくなります。 ただし、ポピドンヨード液(例えばイソジン)を使ってはいけません。 あれは、殺菌薬ですが、人間のからだは「常在菌」と呼ばれる様々な細菌と同居して健康を維持しています。ポピドンヨード液で、常在菌ともども根こそぎにしてしまえば、健康は維持できません。 そんなことなら、うがいなんてしないほうがまだマシです。 のどが痛いときは重曹水 うがいをする時に水よりもっと良いなにかを使いたい、そんな欲求はわからないではありません。そんな場合には、「重曹水」がお勧めです。 500mlのペットボトルに水を入れて、小さじ一杯の重曹を入れてよく振ります。

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健康志向 アカモク フコイダン ゼリー

いつまでも健康でいたいのは誰しもの願いです。 健康志向の強い方の中にはご存知の方もいらっしゃいますが、 最近メディアでも注目を浴びている食材アカモク。 別名ギバサとも呼ばれるこの海藻は 地方によっては、養殖場に発生したり 船のスクリューに絡む 海の厄介者として扱われていて アカモクならぬ「邪魔モク」と呼ばれていることも。 しかし、研究がされる中、とても素晴らしい豊富な栄養素を含んだ スーパーフードとして認知されるようになりました。 アカモクは野菜がわりに使える アカモクはたくさんの調理方法があります。 野菜の代わりにアカモクを使えばレパートリーが増えること間違いなしです! ■料理法●モズク酢ならぬアカモク酢 アカモクに、三杯酢をかける。 三杯酢の代わりにポン酢系のドレッシングにしょうゆで味を調えたものでも良い。 ●お吸い物・味噌汁に お吸い物、みそ汁の具にする。 ●餃子 餃子の具材として。ニンニクの代わりに生姜、ニラの代わりにアカモクを使って作る。 ●お好み焼き アカモクを生地に練り込んで。山芋の代わりにもOK! ●ご飯のお供 白いご飯はもちろん、熱々の麦ご飯や雑穀米の上にのせてしょうゆをかける。 好みにより刻んだネギやかつお節をかける。 ●アカモクパスタ ニンニクと唐辛子を利かせて、オリーブオイルとフライパンで炒める。 パスタにのせて、アカモクパスタを作る。 ●アカモクそば アカモクをそばつゆに入れてざるそばで。わさびを多めに入れる。 ●スタミナ焼き 豚肉又は牛肉にアカモクとニンニク・生姜等を搦めて熱した鉄板で焼く。たれと大根下ろしをかけて熱した鉄皿に盛りつける。 ●たまご焼き 卵を溶いて、アカモクを加え、良くかき混ぜてから卵焼きを作る。 出汁巻き卵にしてもよい。 ●冷や奴 刻んだネギを加えたしょうゆをアカモクにかけて、良くかき混ぜてから冷や奴にのせる。好みにより七味唐辛子や刻んだ生姜を加える。 ●湯豆腐 湯豆腐に、唐辛子しょうゆ等で味を調えたアカモクをのせる。 ●雑炊 具の一部として良くかき混ぜて粘りを出したアカモクを加える。味噌味、しょうゆ味、塩味どれでも行ける。●トースト トーストの一面にそばつゆなどで味付けして良くかき混ぜたアカモクを塗る。パンと海藻の取り合わせが面白い。 ●マヨネーズ和え(絶品!) アカモク(50g)にマヨネーズ大さじ1杯としょうゆを少々加える。 アカモク(ギバサ)の効能・栄養は? アカモクが体に良い健康食品としてあげられるのには その豊富な栄養が理由になります。 アカモクはポリフェノールやフコイダン、フコキサンチン、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラル、食物繊維を豊富に含んでいます。 フコイダンってなに? フコイダンはアカモクに含まれているネバネバの成分です。 肝機能を改善する 血圧の上昇を抑える 抗菌作用がある アレルギーを抑える コレステロールを下げる

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最もフコイダン含有量が多い“アカモクフコイダン”

アカモクのフコイダンには抗血液凝固作用、コレステロール低下、抗腫瘍効果などがあり、 アカモクのアルギン酸には血圧低下作用、整腸作用、などの様々な機能を有する可能性が多く報告されている。 【九州産】漁師手摘みのアカモクから作られた アカモクフコイダン

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青汁を飲むことで健康に効果はあるの?(検証)

青汁を飲むことによる健康への効果と選び方 青汁は健康志向の間で大流行となっていますが、“本当に健康への効果があるのか?” 私が青汁と出会う前に“抱いていた疑問”と、実際に青汁を飲んでみた体験談を元に調べてみました 先ず、健康食品、サプリメントなどの類に対して抱いていた疑問は、『プラシーボ効果的なものじゃないの?』というものでした (※プラシーボ効果 思い込む事により、無いはずの効果が現れるといった脳の錯覚) 現に、プラシーボ効果(偽薬)の心理効果は30%〜40%はみられるほどとありますし、健康食品もそういうものとして認識していました。 ただ疑っていても始まらないので、様々な研究文、調査結果、論文、体験談を調べてみました そういった情報を調べ上げていると、確かにそれぞれに根拠は出てきます しかし、本当に効果があるのなら、気になるのが、成分量とその作用です。 青汁成分の健康作用と、含有量調査結果 青汁の健康作用として謳われているのが、 抗酸化、血液サラサラ、老化予防、記憶向上、免疫向上、抗菌、抗ウィルス、野菜不足解消、便秘、肌荒れ などなど、魅力的な効果が多く見られます ですが、やはり気になるのが “それらの効果を実感することはできるのか?”という疑問が湧きます。 そこで、青汁などの健康食品、サプリメントの効果実感について調べていて思ったのが、 『“健康食品”(サプリメント)と“薬”の違いってなんだろう』っと思いました 健康食品(サプリメント)と薬の違い この健康食品(サプリメント)と薬の違いを調べていると、 薬等のように一回、一回効果を見込めるものじゃなく、健康であるために、体が害されていくのを、日々予防してくれるようなものを指す。 医師が解説するサプリメントと薬の違いhttps://www.tbsradio.jp/272105 確かに抗酸化とか、免疫力向上、抗菌、野菜不足、老化予防などなどの 健康維持や予防なら効果を実感できるものではないのですね ですが、“青汁が体にいいもの”であるのは確かなようです。 私は本調査をしているうちに、今まで全く関心のなかった健康食品でしたが、 恐ろしい重病や、難病が生活習慣病となってている今日では 調べれば調べるほど、その健康栄養素の効能に驚かされ、健康食品が現代に必要なものだと感じるようになりました 実際に青汁を飲むようになってから(実体験) 私は、青汁に健康になる成分が豊富に入っているということがはっきりと分かってからは、細胞の健康(抗酸化)、血液をサラサラにしてくれたり、脳の認知力向上などの見えない効果に期待して毎日飲んでみました、、、 薬ほどの効果はないにしても、少しでもその成分が入っているのであれば毎日続けて飲んでれば、チリも積もれば山となるということわざのようなものを思い描き、将来の為にと飲み始めました。 すると思わぬことに、実際に飲み始めてから、二日目からいきなり実感できる作用もありました! 一番最初に感じられたのが、利尿作用!!! この利尿作用というのもの、あまり馴染みがないですが、 詳しく調べてみると、とても健康、美容にも大きく関係することでした。 利尿作用は健康、美容にいい 利尿作用と健康、美容の関係 ✔ 利尿作用→むくみ解消(デトックス作用) 血行の流れを良くする、冷え性解消。 ✔ 尿は、体の6割を占める水分(食塩水)の濃ゆさ、量を安定しつつ、体の中にある老廃物、有害物質を出している ✔その尿による“体内水分”の調整ができていない場合に、老廃物や、有害物質が蓄積たものが『むくみ』となってしまいます。むくみというのは、老廃物、有害物質が溜まってしまうことなのです そのむくみ問題に、“抹茶 緑茶の利尿作用”が役に立つ 緑茶、コーヒー、牡蠣など利尿作用を持つ飲食物を摂って、よく水分を摂るとその老廃物、有害物質、毒素を尿に流せてむくみ解消に繋がる。 肝臓病診療の最先端https://www.jinzou.net/01/pro/sentan/vol_32/ch01.html 利尿作用と健康、美容の関係 利尿作用で、内臓機能UP!? 体の中にある不必要な物質を排出し、体の内部を綺麗にしてくれるという尿の働きを促進してくれる、利尿作用は内臓への負担を減らすこともできるそうです。 体の内部、内臓の健康などは自身では感じ難いので 内臓の健康作用があるのが嬉しいですね!! 今では、私もすっかり青汁のファンです! 青汁の選び方 そんな青汁ですが、原料にはいろんな種類がありますよね 大麦若葉、明日葉、緑茶、ケール etc… 調べたところでも、 含む成分も違うので、効果も様々なのですが、大麦若葉、明日葉、ケール等の野菜に関しては、そんなに大差なかったので、『どれか一つが入ってたら良いかな』と思い、抗酸化、老化予防、血液/血管の健康とまである大麦若葉にしようと決めました

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100%九州産 青汁

三八(さんぱち)は、100% 九州ふくおか八女産の 最高品質 一番碾茶 を使用した 最高級 抹茶 と、同じく九州ふくおか八女産の 大麦若葉 のみを使用し、無添加・無着色・防腐剤不使用 グルテンフリー の 青汁サプリメントです。野菜不足の方や、健康維持に、古来より万能薬として日本人に親しまれてきた 緑茶 の栄養素と大麦若葉の栄養素をあますことなく摂取できるように粉末パウダーです。子供からお年寄りまで毎日美味しくお飲み頂けます。詳しくは『三八 青汁』または、『さんぱち青汁』で検索してください。 #高級青汁 #九州産青汁 #八女茶青汁 #大麦若葉 #無添加青汁 ​​ ​​ ​​ ​​ (三八)青汁の成分にある効果、効能一覧 発ガン抑制作用、抗腫瘍作用、突然変異抑制作用、抗がん、抗がん剤の作用増強、抗動脈硬化、血中コレステロール上昇抑制、血漿コレステロール低下、血圧上昇抑制、血糖上昇抑制、血小板凝集抑制、糖質 脂肪の吸収を抑制、ダイエット、抗壊血病、抗菌、抗ウィルス、抗喘息、風邪予防、腸内フローラ、胆汁酸排泄促進、便秘防止、大腸がん予防、虫歯予防、口臭予防、消臭、利尿作用、むくみ解消、抗アレルギー、ストレス緩和、精神リラックス、集中力の上昇、睡眠の改善効果、脳の老化予防、気管支拡張作用、腎血流量の増加、抗炎症作用、中枢神経系の刺激作用、体熱産生促進、強心、心筋障害防止、代謝充進、アデノシン作用(睡眠誘導、気管支平滑筋収縮、心筋弛緩)の遮断、環境ホルモン の作用抑制、抗不妊、老化抑制、抗酸化物質の働きをサポート、免疫力向上、免疫反応増強、免疫機能低下抑制、皮膚炎防止、糖尿病予防、肝臓に溜まる脂肪を分解、動脈硬化の予防、肝機能改善、抑制性神経伝達、アルツハイマー病予防、認知症予防、脳障害軽減、記憶力向上。 三八青汁商品ページ ]]>

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