誰が見ても”いつも幸せそうな人”がいる一方で、いつ会っても”不幸せそうな人”がいる。なんでだろう。 今の時代ってきっと上の問いに直感的に”幸せそうな人は、お金の不安がないからでしょ”と思う人がいるんだろうなぁ。そう思うと、すごく残念な気持ちになる。だって“お金の不安がないから幸せ”だと思うのって寂しいことだと思うから。 音楽の歌詞でも本の一節でもMoney can’t buy love – “愛はお金じゃ買えない”とか、“幸せはお金じゃ買えない”と書かれていても、いつも“お金”で愛や幸せを買っている人がいるから、全否定はできないしね。 “幸せ”って、本当は単純に“心のもちよう”。ハハ、そういえばそのままのタイトルで20年前に本を出版したっけ。1,000冊もらったけど手元にもう1冊しか残ってない。時々アマゾンに中古が出てるから“あ〜まだどこかにあるんだな、”って懐かしく思うけど。 29歳だったあの頃、自分でもがんじがらめで、多分“自分”を“自分”で納得させたり、励ましたりするために書いたんじゃないのかなぁ、と思う。そう、正直”無理矢理”に。仕方ないよね、だって23歳まで“自分のこと”しか考えなくてよかった“気楽”な生活から、結婚して“奥さん”になって、ご飯作って、掃除して、子供が二人もいて、お腹にはもう一人子供を授かっていたのだから。 いつも考えてた。“幸せってなんだろう”って。 今もずっと考えてる。 いつも“幸せ”でいたいから。 ありがたいことに、こうして毎日“幸せ”について考えてると、まぁ、“不幸せ”と感じる日は”ない”に等しいかな。そりゃぁこれまで色んなことあったけど、（『ベンツに乗ったホームレス』にぜ〜んぶ書いています。）“辛いなぁ”、“悲しいなぁ”と思う日はあっても、”不幸”と思った日はないな。 人間、”思う”のは勝手。頭ん中は誰にも侵害されないんだから、“ここ（頭ん中）”が一番大事。 「テトリス効果」って知ってる？あの有名なゲームあるよね、四角いブロックが落ちてくる間に一列並べなきゃいけないっての。私はあんまり得意じゃないけど。あれ、中毒になるらしい。そのゲームし続けていると見ている“ビル”を“テトリス”してしまうらしい。それが、「テトリス効果」。つまり私たちはみんな“見えているもの”があるんだけど、それがみんな“同じものを見ている”とは限らないらしい。私たち人間は、“自分が見ようとしているもの”しか見てないんだって。 だから”見えているもの”の中に“不幸な要素”ばかりが目につく人と、“幸せな要素”ばかりが目につく人がいるってこと。 たった“それだけ”が、いつも“幸せな人”と、いつも“不幸な人”を分けてる、つまりその積み重ねが、私たちの“人生”に影響してるってこと。 これが理解できたら、あとは“実行”するだけ。 ”目の前”で今見たことや、言われた言葉や、起きた事柄にできる限り“幸せの種”を見出すことが“幸せの一歩”になる。 今まで“不幸の種”しか”見れなかった”人も、努力したら”幸せな思考”に変わることができるらしいから、救いだよね。私はいつだって“幸せ”でいたいんだ。どんなに辛いことがあった時でも、どんなに悲しいことが起こってしまった時でも。“幸せ”でいたい。 だからそのための努力は惜しまない。 ただ、“自分だけ”の問題じゃなくなってからは、結構紆余曲折しながら“訓練”してるかもねぇ。でも、努力する価値あるよね。“幸せ”になれるんだったら。 積み重ねると“人生”だもんね。 めっちゃ簡単なことで言うと、時々”口角を上げる”。“笑顔を作る”。たったこれだけでも違うらしい。あと、楽しい音楽、私はポップミュージックを大音量でかけて”踊る”。やんなきゃいけないことがあって、”したくないなぁ”と思ってしまった時でもこうして好きな曲をかけて“気分を高める”だけで随分違うよ。あと、好きな映画を見たり、本を読むこともある。それでもどうしようもなく”辛い”時は、”寝る”。睡眠は脳を休めてくれるし、起きた時に体力だけでなく、気分も復活すること多いから。 朝ね、どんな日でも“感謝”するの。「神様ありがとう」って。元気に起きれたこととか、家族が元気なことに。なんかね、“当たり前”って思っちゃダメな気がする。自分の健康も、周りの存在も、何もかも。なんだか分からない存在だけど、“神様”って存在に「ありがとうございます。」ってお礼言わなきゃいけない気がするから、いつもお礼言ってる。 そしたら、朝の空もキレ〜だし、木々の緑も綺麗だなぁ、って思うし、鳥の声も素敵に思える。 “言葉”は大事らしいよぉ。自分が何を考えて、何を思ったのか、”言葉”に出すと、すごく脳が落ち着きを取り戻すらしいから。私は元々それを”書いて”いたけど、最近は“独り言”を話してる。天国のおじいちゃんにも、母にも、父にも。自分で自分をセラピー。でもどうしても悩みがある時にはソールメイトの主人に話すとあっと言う間に解決するけど。“親友”は大事。主人や子供たちが私の“親友”。 ってことで、みんなが起きてきたから、仕事しよぉ〜っと。 今日も皆様が幸せな1日をお過ごしになられますように。
